靈芝適合什么人群吃

1、靈芝具有補氣安神、止咳平喘的功效，適合心臟功能不好的人群、高血壓人群、睡眠質量差，容易疲勞的人群。

2、靈芝可起到抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、降血糖、具有免疫調節的作用，另外靈芝中的三萜類化合物能凈化血液、保護肝功能；靈芝多種制劑分別具有降壓、鎮咳平喘、強心、抗心律失常、鎮靜、抗驚厥的作用，此外還可起到抑制血小板聚集、抗過敏、抗凝血的作用。

3、臨床上針對心臟功能不好的人群，適當攝入靈芝，可很好的改善冠脈循環、心肌血供、降低心肌耗氧量，提高機體對缺氧的耐受能力；部分高血壓人群適當攝入靈芝，可起到抗氧化的作用，有利于穩定血壓；對于睡眠質量差、容易疲勞的人群適當攝入靈芝，可緩解失眠多夢、身體疲倦、神經衰弱等癥狀，促使人體快速進入睡眠，提高睡眠質量。

4、靈芝的功效和作用比較多，但有些人群盲目、過多地食用，可能會引起不良反應，所以可根據自身情況選擇性食用。

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