常吃柿子的好處和壞處

1、柿子中富含維生素，碳水化合物等營養物質，對人體有好處。同時含有較多的鞣酸，可以與一些蛋白大分子物質結合為不溶性物質，容易引發結石。所以柿子一次性不可以進食過多。

2、好處：

（1）能夠清熱潤肺，對于肺熱所導致的咳嗽、咳痰、咳血，熱病所導致的口渴、口干、口瘡，適當吃柿子有很好的清熱潤肺、緩解上述癥狀的好處。

（2）能夠生津止渴，對于津傷所導致的咽干、聲音嘶啞，適當吃柿子有很好的生津止渴的好處。

（3）能夠健脾開胃，對于脾虛消化不良、食欲不振的人，適當吃柿子有很好的健脾開胃的好處。

3、壞處：

（1）柿子中的果膠和鞣酸進入胃部后，與胃酸發生反應，形成不可以消化的硬塊，產生胃結石。

（2）柿子里面含有大量容易被吸收的糖份，使血糖升高，糖尿病患者不宜多吃。

（3）容易與海鮮和高蛋白類食品發生反應，導致肚痛和腹瀉。

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