純牛奶有什么功效

1、喝純牛奶能夠補充人體所需要的蛋白質，具有安眠、補鈣、緩解疲勞的好處，但是在喝的時候一定要適量，如果喝了過多純牛奶，可能導致患者出現胃部不適。

2、純牛奶是人們日常生活中喜愛的飲品，純牛奶中營養豐富含有大量的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，可以補充人體所需要的氨基酸及蛋白質，而且還容易被人體消化和吸收，適當喝一些純牛奶對身體是有好處的。在睡前適量的飲用純牛奶，能夠起到安定神經，幫助入睡的作用。純牛奶是一種富含鈣元素豐富的食物，牛奶中的鈣元素很容易被人體吸收，適當的喝一些純牛奶，能夠減緩骨質流失，而且還可以促進人體的生長發育。同時適當的喝一些純牛奶可以保持精力充沛，可以起到緩解疲勞的作用，還可以促進皮膚新陳代謝，并且能夠起到潤腸通便的功效。

3、在喝純牛奶時一定要適量，如果過量飲用純牛奶可能導致患者出現胃部不適，引起患者出現胃脹的現象，如果患者出現了胃脹，可以在醫生指導下口服多潘立酮片、健胃消食片等藥物治療。

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